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É justo dizer que depois de temperaturas recordes em Julho, o mês mais quente da história recente, a situação do planeta não deveria ter arrefecido tanto como gostaríamos.
Segundo um especialista da Organização das Nações Unidas (ONU), a tendência global é que ondas de calor como as do mês passado se tornem mais frequentes e se intensifiquem.
Este evento está sendo resultado das mudanças climáticas.
Novas ondas de calor estão atualmente a afetar grande parte da Europa e a causar incêndios florestais na Grécia, Espanha e Portugal.
Mas o desenvolvimento não se limita ao Velho Continente, uma vez que tais incêndios também foram observados no Canadá e no Havai;
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Mais de mil pessoas estão desaparecidas na ilha de Maui. Em pleno inverno, os países sul-americanos experimentam temperaturas incomuns.
Ondas de calor se tornarão mais comuns
“As ondas de calor estão a tornar-se mais fortes e frequentes”, disse John Nairn, especialista em temperaturas extremas da Organização Meteorológica Mundial (OMM) da ONU, à agência de notícias AFP.
Contudo, a tendência de intensificação das ondas de calor é “uma consequência do aquecimento global”.
O fenómeno de condensação destacado por Nairn estava destacado num estudo recente da World Weather Association (WWA).
Segundo estes investigadores, as ondas de calor extremo tornaram-se mais comuns nos últimos anos “em resultado do aquecimento induzido pelo homem”.
Como as emissões de gases poluentes e o efeito de estufa.
Evitar ondas de calor pode ser um desafio, mas existem medidas que você pode seguir para minimizar seus efeitos e proteger sua saúde durante o calor extremo.
Aqui estão algumas dicas:
1. Mantenha-se hidratado:
Beba bastante água ao longo do dia, mesmo que não esteja com sede.
Evite bebidas que contenham cafeína ou álcool, pois podem causar desidratação.
2. Fique em ambiente fresco:
Fique em locais com ar condicionado sempre que possível.
Se você não tem ar condicionado em casa, passe algum tempo em locais públicos com ar condicionado, como shoppings, bibliotecas ou centros comunitários.
3. Use roupas leves e respiráveis:
Escolha roupas leves, soltas e de cores claras que mantenham o corpo fresco e permitam que o suor evapore.
4. Evite atividades ao ar livre durante o tempo quente:
Evite atividades ao ar livre durante os horários mais quentes do dia, geralmente das 10h às 16h.
Se quiser fazer atividades ao ar livre, escolha horários mais frescos, como manhã ou noite.
5. Use protetor solar:
Use um protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou superior para proteger sua pele dos raios UV prejudiciais.
6. Use chapéu e óculos de sol:
Proteja-se do sol usando um chapéu de abas largas e óculos de sol que bloqueiem os raios UV.
7. Mantenha sua casa fresca:
Feche cortinas e persianas durante o dia para bloquear a luz solar direta.
Use ventiladores para circular o ar e invista em isolamento para manter sua casa fresca.
8. Molhe-se e use toalhas molhadas:
Tome um banho frio ou use toalhas molhadas para resfriar o corpo. Isso ajuda a reduzir a temperatura corporal.
9. Mantenha-se informado:
Preste atenção às previsões meteorológicas e aos avisos de calor.
Esteja preparado para agir se houver uma onda de calor prolongada.
10. Verifique Pessoas Vulneráveis:
Verifique regularmente pessoas vulneráveis, como idosos, crianças pequenas e pessoas com condições médicas crônicas, para garantir que estejam hidratadas e frescas.
Seguir estas etapas pode ajudar a reduzir os riscos associados às ondas de calor e garantir que você e sua família permaneçam seguros e saudáveis durante períodos de calor extremo.
*Fonte de pesquisa: ONU
